فواید و اثرات آب کلاژن برای پوست و بدن
نوشته شده توسط پری نگار در 1402/7/7
آب کلاژن به یک نوشیدنی سلامتی محبوب تبدیل شده است که به دلیل خواص بالقوه ضد پیری و تقویت کننده پوست مورد توجه قرار گرفته است. اما دقیقاً آب کلاژن چیست و آیا واقعاً تمام مزایایی را که ادعا می کنند را دارا می باشد؟ این مطلب به بررسی چیستی آب کلاژن، نحوه عملکرد آن، مزایای پیشنهادی آن برای پوست و مفاصل می پردازد.
آب کلاژن چیست؟
- آب کلاژن آبی است که به آن پپتیدهای کلاژن تزریق شده است، اجزای تجزیه شده پروتئین ساختاری فیبری که به وفور در بدن انسان یافت می شود. کلاژن به پوست استحکام و ظاهری صاف می بخشد و در عین حال مفاصل را انعطاف پذیر و روان نگه می دارد. با افزایش سن، تولید کلاژن کند می شود و منجر به علائم رایج پیری مانند چین و چروک پوست و سفتی مفاصل می شود. آب کلاژن، کلاژن هیدرولیز شده را به راحتی جذب می کند تا قسمت هایی از بدن و پوست را که با کاهش کلاژن مواجه شده اند را ترمیم و پر کند.
آب کلاژن چگونه عمل می کند؟
- مولکول های کلاژن آنقدر بزرگ هستند که نمی توانند به طور موثر در هنگام بلعیدن جذب شوند. آب کلاژن حاوی کلاژن است که با استفاده از آنزیم ها یا اسیدها به پپتیدهای کوچکتر تجزیه شده است. این فرآیند اساساً کلاژن را از قبل هضم می کند و به پپتیدها اجازه می دهد به راحتی از طریق دیواره روده جذب شده و وارد جریان خون شوند. سپس پپتیدهای کلاژن در سلول‌های پوست جمع می‌شوند و بلوک‌های ساختمانی برای تولید کلاژن جدید فراهم می‌کنند.
فواید آب کلاژن چیست؟
- طرفداران ادعا می کنند که نوشیدن منظم آب کلاژن می تواند مزایای زیر را به همراه داشته باشد:
پوست:
- افزایش هیدراتاسیون پوست که منجر به داشتن پوستی حجیم و جوان تر می شود
- کاهش خطوط ریز و چین و چروک پوست
- بهبود سریعتر زخم
- محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش
مفاصل و استخوان ها:
- تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتروز
- بهبود تحرک و انعطاف پذیری مفاصل
- کاهش التهاب
- افزایش تراکم مواد معدنی استخوان
علاوه بر این مزایا، آب کلاژن هیدراتاسیون ثابتی را فراهم می کند و می تواند دارای طعم آب ساده و یا سایر طعم های طبیعی را با افزایش افزودنی ها داشته باشد. بسیاری از برندها به آن ویتامین ها، مواد معدنی و طعم های میوه را برای ایجاد یک نوشیدنی مغذی و با طراوت اضافه می کنند.
آیا تحقیقات از ادعاها پشتیبانی می کند؟
مطالعات روی کلاژن مکمل امیدوارکننده بوده است، اما شواهد قطعی هنوز محدود است:
- مطالعات مقطعی نشان دهنده افزایش رطوبت پوست، خاصیت ارتجاعی و کاهش چین و چروک بعد از مصرف پپتیدهای کلاژن است. اثرات پس از قطع مکمل کاهش می یابند.
- مطالعات بالینی نشان داد که مکمل های کلاژن باعث کاهش درد مفاصل و بهبود تحرک در بیماران مبتلا به آرتریت می شود.
- تراکم مواد معدنی استخوان ممکن است با مکمل های کلاژن همراه با سیترات کلسیم کمی بهبود یابد.
- محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش در موش ها نشان داده شده است اما در انسان به طور قطعی ثابت شده نیست.
هنوز تحقیقات گسترده تری برای تأیید بسیاری از مزایای اعلام شده مورد نیاز است. قبل از استفاده از آب کلاژن برای هر درمان با پزشک خود مشورت کنید. در حالی که به طور کلی استفده از آب کلاژن بی خطر است، عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد یا طعم بد ممکن است رخ دهد. به طور کلی، یافته‌های اولیه و شواهد نشان می‌دهند که آب کلاژن ممکن است فوایدی برای پوست، مفاصل و استخوان به همراه داشته باشد.
در نتیجه، آب کلاژن آبی است که با پپتیدهای کلاژن قابل جذب تزریق می شود که ممکن است ویژگی های جوانی مانند پوست صاف، مفاصل انعطاف پذیر و استخوان های قوی را افزایش دهد. تحقیقات بیشتری برای تایید کامل مزایا در حال انجام است. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا اضافه کردن این مکمل مد روز برای روال سلامتی شما مناسب است یا خیر.