چگونگی بهبود بافت پوست با چند مرحله ساده
نوشته شده توسط پری نگار در 1402/9/2
اگر پوست ناهموار شما را ناراحت کرده است، بازگرداندن بافت و حالت صاف و سالم با ترکیب مناسبی از ترکیبات مراقبت از پوست و استفاده از بهترین شیوه های متناسب با نوع پوست شما امکان پذیر است.
- رژیم غذایی نقش بسزایی در سلامت پوست دارد. میوه‌های رنگارنگ و سبزی‌های برگ‌دار را مصرف کنید که آنتی‌اکسیدان‌هایی را برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان پوست تامین می‌کنند. چربی های سالم مانند آووکادو، ماهی قزل آلا و روغن زیتون اسیدهای چرب ضروری را برای تقویت سد رطوبتی پوست و حفظ رطوبت پوست فراهم می کنند. با نوشیدن آب فراوان برای دفع سموم، پوست خود را هیدراته نگه دارید.
- لایه برداری، کلیدی برای از بین بردن سلول های مرده است که باعث ایجاد بافت کدر، ناهموار و مسدود شدن منافذ می شوند. به دنبال لایه‌بردارهای شیمیایی AHA مانند اسید گلیکولیک، لاکتیک و ماندلیک مانند لایه بردار قوی سلنز باشید تا لایه برداری سلولی مناسب و عمیق‌تری را انجام دهید. به آرامی شروع کنید، 1 الی 2 بار در هفته از آنها استفاده کنید تا از تحریک جلوگیری کنید. برای لایه برداری فیزیکی، 2 تا 3 بار در هفته از یک پارچه شستشوی نرم یا اسکراب ملایم با دانه های جوجوبا استفاده کنید.
- از مواد مغذی پوست مانند سرامیدها استفاده کنید تا سد پوست را تقویت کرده و رطوبت پوست از بین نرود. اسید هیالورونیک ( هیالورونیک اسید ) یک مرطوب کننده قوی است که آبرسانی به پوست را به خوبی انجام می دهد. به دنبال سرم‌هایی باشید که حاوی این مواد همراه با ویتامین C روشن‌کننده و پپتیدهای صاف‌کننده مانند سرم هیالورونیک اسید 2 درصد The Purest Solutions هستند.
- از پوست خود روزانه با ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر محافظت کنید تا از آسیب اشعه ماوراء بنفش و عوامل محیطی که کلاژن پوست را در طول زمان تخریب می کنند محافظت کنید. هر دو ساعت یک بار در خارج از منزل استفاده کنید. صبح و شب پوست خود را با کرم های غنی که متناسب با نوع پوست شما هستند، مرطوب کنید.
- مشکلات خاص پوستی خود را برای بهبود چشمگیر بافت پوست درمان کنید. رتینول لایه برداری می کند تا پوست حالتی صاف تر داشته باشد همچنین کلاژن را برای استحکام و افزایش حجم، تقویت می کند. نیاسینامید منافذ را به حداقل می رساند و تولید چربی پوست را متعادل می کند. آلفا آربوتین و ویتامین C لکه های تیره را محو می کنند. خاک رس مناطق آلوده را به طور عمیق تمیز می کند.
با مراقبت مداوم، تغذیه سالم و استفاده از مواد مورد نیاز پوست، می توانید بافت پوست خود را نرم، لطیف و زیبا کنید.