روش‌های مراقبت از موهای چرب برای داشتن موهایی سالم و زیبا
نوشته شده توسط پری نگار در 1402/12/25
بسیاری از افراد با موهای چرب، به صورت موقت یا دائم، دست و پنجه نرم می کنند. این وضعیت به دلیل تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی ایجاد می‌شود. اگرچه موهای چرب خطری برای سلامتی ندارد، اما موهای چرب می تواند ناخوشایند باشد و باعث شود موها چرب و صاف به نظر برسند. درک علل و انجام اقدامات مناسب برای بازگرداندن طراوت، حجم و زیبایی موها بسیار مهم است که در ادامه به آن می‌پردازیم.
علل و عوامل مؤثر در چرب شدن مو
- علت اصلی موهای چرب سبوره یا تولید بیش از حد سبوم است. عوامل درونی و بیرونی متعددی می توانند در ایجاد این موضوع نقش داشته باشند.
عوامل داخلی:
- عدم تعادل هورمونی، به ویژه ترشح آندروژن های اضافی
- عوامل مربوط به آسیب‌های مرتبط با کبد
- چاقی و یبوست
- استرس، اضطراب یا شوک عاطفی
- وراثت (در موارد نادر)
عوامل خارجی:
- رژیم غذایی حاوی قند یا چربی زیاد
- شستشوی مکرر یا تهاجمی مو
- استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده (اسپری مو، واکس، ژل)
- شرایط اقلیمی و آلودگی‌های محیطی
- - تعریق شدید (هیپرهیدروزیس)
- پوشیدن کلاه، پوشش‌های محافظ غیر ضروری روی مو
- عدم تمیز کردن روبالشی
عادت های بد:
- مرتباً دست ها را لای موها چرخاندن
- شانه زدن بیش از حد
- استفاده از دو نوع شامپو در یک نوبت شستشو
- شستشو و آبکشی ناکافی بعد از شامپو زدن
- استفاده بیش از حد از شامپو خشک
تکنیک های صحیح شستشوی مو
- انتخاب شامپوی مناسب و روش شستشوی مناسب برای مدیریت و مراقبت از موهای چرب بسیار مهم است.
انتخاب شامپوی مناسب:
- از شامپوی مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
- شامپو با فرمول ملایم، بدون سولفات و سیلیکون را انتخاب کنید.
- شامپوهای حاوی مواد فعال مانند خاک رس، آویشن، گزنه و رزماری مناسب می‌باشند.
تکنیک‌های شستشو مو:
- مقدار کمی شامپو را به آرامی با نوک انگشتان روی پوست سر بمالید و ماساژ دهید.
- از مالیدن یا ماندن بیش از حد شامپو روی پوست سر خودداری کنید.
- موها را با آب ولرم و به طور کامل بشویید
- نرم کننده ها، ماسک ها یا روغن ها را فقط در طول و انتهای موها بمالید ( تا حد امکان با ریشه مو برخورد نداشته باشند. )
مراقبت از مو بعد از حمام:
- استفاده از حالت دهنده حرارتی را محدود کنید، زیرا گرما می تواند غدد چربی را بیش از حد تحریک کند.
- با یک حوله میکروفیبر موها را از حالت خیسی به حالت مرطوب برسانید سپس بگذارید موها در هوا خشک شوند.
- در صورت استفاده از سشوار، آن را روی حرارت ملایم تنظیم کنید و از محافظ حرارتی استفاده کنید.
شامپوهای Spacing Out:
- از شستن بیش از حد موها خودداری کنید، زیرا می تواند غدد چربی مو را تحریک و ترشح چربی را بیشتر کند.
- برای جذب چربی اضافی، گاهی از شامپو خشک یا پودر تالک استفاده کنید.
راه حل های طبیعی برای موهای چرب
- علاوه بر شامپوهای تخصصی، جایگزین های طبیعی مختلف می توانند به سلامت موهای چرب کمک کنند.
جایگزین های شامپو خشک:
- جوش شیرین، آرد نخودچی یا آرد برنج می توانند روغن اضافی را جذب کنند.
خاک رس سبز:
- خاک رس سبز غنی از مواد معدنی، ناخالصی ها را جذب کرده و ترشحات پوست سر را متعادل می کند
- می‌توانید از محصولات رسی آماده استفاده کنید و یا خاک رس پودری را با آب مخلوط کنید.
روغن های گیاهی و ضروری:
- اسانس بوته چای و گریپ فروت خاصیت تصفیه کنندگی و سم زدایی دارند.
- روغن های گیاهی فندق و جوجوبا به تنظیم تولید سبوم ( چربی و روغن ) کمک می کنند.
- می‌توانید چند قطره از روغن گیاهی مورد نظر را در هنگام مصرف با شامپو مخلوط کنید.
مکمل های غذایی:
- اسیدهای آمینه گوگرد، روی و ویتامین های B باعث سنتز کراتین و تعادل چربی پوست سر می‌شوند.
- مکمل های مریم گلی می توانند تعریق بیش از حد را تنظیم کنند.
- بیدمشک به رفع عدم تعادل هورمونی و انجام سم زدایی کمک می کند.
- حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه های تازه، سبزیجات و ماهی های چرب نیز می تواند به کنترل موهای چرب کمک کند.
موهای چرب یک مشکل رایج هست که به دلیل تولید بیش از حد سبوم ایجاد می شود. این مشکل با رویکرد صحیح مراقبتی قابل کنترل است. با انجام اقدامات هدفمندی برای تنظیم تولید سبوم می‌توانید به بازگردان سلامت و زیبایی موهای خود امیدوار باشید. با روتین استفاده از شامپوهای تخصصی، درمان‌های طبیعی مانند خاک رس سبز و روغن‌های ضروری، و مکمل‌های تقویتی همراه با تکنیک‌های مناسب مراقبت از مو، می‌توانید به طور موثر موهای چرب را کنترل کنید.
مطالب بسیار عالی ومفید بود ممنون از زحمات شما